まずは形から入る！アイテムをゲットしよう！2017.10.12 09:35何事も形から入る人っていますよね！私もそのうちの一人です！何があれば便利か？色々欲しいものはつきませんが、絶対必要なものからあれば便利なものまで順番に紹介していきます。絶対必要！運動靴！ジムによっては室内用も必要！高級なシューズ出なくても良いですがある程度しっかりとしたものを選び...
0日目 鍛え直す！ どうして鍛える？2017.10.12 07:20時間がない・やり方がわからない・そもそも運動が嫌いなどなど体がどんどん衰えていく経験はかなり多くの人が経験したことがあるはず。運動習慣がある人の割合はこんな感じ運動習慣のある者の割合は男性で35.1％、女性で27.4％
今日から一から鍛え直します！2017.10.12 05:58初めまして！このサイトを管理するkyomoです！大学を卒業しトレーナーとしての仕事を５年やっていましたが、色々あってやめてしまいました。気がつけばもう半年もの時間が経ちましたが、その間完全なディトレーニング期間（運動しない）となってしまいました。今までも手術や燃え尽き症候群で幾度...